Depois dos doces, dos fritos, das bebidas, dos excessos o corpo pede tréguas.
Inclui brócolos no menu do dia seguinte: é rico em antioxidantes e ferro, tem mais vitamina C que a laranja, mais cálcio que um copo de leite e mais fibras que o pão de centeio. Outra dica é mastigar pedaços de gengibre ou lascas de limão ou laranja – contêm óleos essenciais que ajudam a amenizar a sensação de náusea
Para limpar
Com propriedades diuréticas e purificadoras, a
alcachofra é boa para incluir na alimentação
durante as festas. "Além de conter ácido fólico, potássio e fibras,
também ajuda na produção da bilis". Se não
gostas do sabor, podes optar pela versão em cápsulas, à venda em farmácias e em
lojas de produtos naturais.Uma maçã por dia colabora para um processo contínuo de desintoxicação. "Ela é fonte de pectina, uma fibra solúvel que favorece a eliminação de resíduos alimentares que atrapalham o bom funcionamento do corpo". Também é rica em flavonoides, que estimulam a produção da bilis, fundamental para a limpeza do fígado. Dá preferência às maçãs orgânicas, já que a fruta é altamente contaminável por agrotóxicos.
Toque ácido
"O álcool acidifica o sangue, aumentando as toxinas. Para equilibrar, aposta na acção alcalinizante de alimentos como limão, laranja, couve e alface". Que tal um sumo de limão batido com linhaça, que equilibra o trato intestinal?
Sou novo cá no mundo dos blog's, estou em anonimo, mas espero por vocês no meu espaço para me ajudarem com as minhas palavras, visita-me e vê se o queres fazer eu esperarei por ti,
ResponderEliminarhttp://demimacabeipordar.blogspot.pt/ sigo, segues-me? (:
Beijinho,
Anonimo.
(ADOREI ESSES CONSELHOS)
Muito bom. Hoje comecei com meu programa para combater esses males ;)
ResponderEliminarBom sábado e beijinhos para ti!
boas dicas :) aliado a alimentaç~~ao saudavel muito exercicio tambem :D
ResponderEliminarEu tenho um péssimo hábito, no dia seguinte a uma noite de copos só me apetece beber coca-cola e café, ajuda-me a passar a dor de cabeça.
ResponderEliminarE se comer um menu completo do Mac fico recuperada :)
Nada saudável mas comigo resulta :)
boas dicas :)
ResponderEliminarBom fim-de-semana :)
A melhor forma de aliviar o corpo das festas é ... com massagens.
ResponderEliminar;)
Boas dicas. Já ando assim desde o almoço do dia 1!
ResponderEliminarMas que belas dicas nos arranjaste amiga!
ResponderEliminarExcelentes dicas, aliadas as umas boas caminhadas, vamos ficar perfeitas!!
ResponderEliminarO pior é as traições pelo meio...