quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Iogurte grego tem mais gordura que o tradicional

O iogurte grego tem até o dobro de calorias e três vezes mais gordura que o iogurte tradicional. 
 As principais diferenças em relação ao tradicional são a consistência mais firme e a menor acidez. "É como se fosse concentrado".
O que garante a textura diferente é a gordura e todos já vêm adoçados, com açúcar.
"É um iogurte pesado", afirma a nutricionista Lucyanna Kalluf, especialista em nutrição funcional. Para ela, a novidade só tem desvantagens. "Por ser um derivado lácteo, presume-se que seja saudável. Mas duas porções por dia desse iogurte são 300 calorias. Socorro."
Para quem está de dieta, nem pensar. "Compensa muito mais tomar um copo de leite magro e comer uma fatia de queijo branco. Dá mais saciedade".
 "Tem que tomar cuidado porque, em comparação com o normal, tem mais açúcar e gordura. E é a pior gordura que tem [a saturada], de origem animal."

11 comentários:

  1. Eu por acaso nao como iogurtes mas olha que nao fazia ideia.
    Sempre a aprender!
    beijinho mana

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  2. Como diz a minha avó diabética: Oh não tem nada! é mais docinho e branquinho só!

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  3. A minha nutricionista pos-mos na lista dos alimentos proibidos de comer com regularidade. Só de vez em quando!

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  4. Era fanática por estes iogurtes, sobretudo os de pedaços de pêssego. Mas a partir do momento em que percebi que eram hipercalóricos e que tinham mais gordura que os normais, restringi a quantidade que comia. Agora só muito de longe em longe, que a cota do ginásio é cara e não estou para estragar o trabalhinho e sofrimento!! A única coisa a que sucumbo são os snickers Crunch... Só de pensar já estou a salivar. Adoro chocolate!

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  5. Só os como raramente, quando vêm pa casa de borla... é que a comparar com os outros, não é só nas calorias que pesam mais!

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  6. estes que eu como aqui no brasil tem 115 calorias cada um. não acho que seja muito calórico e é o meu lanche da manhã, que pode ser composto por até 150kcl :)

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  7. Pode ter mais gordura, mas é maravilhoso =)

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  8. eu já sabia disso... se os como é no lanche e depois não como mais nada durante a tarde...

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  9. é neste momento o meu iogurte preferido, estou-me a lixar para as calorias!!

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